中和睡眠障礙-中醫專欄

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脾胃不和型:宜和胃消導,化痰清熱。
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生活起居養生

~文章來自好友轉寄生活起居養生 1、早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。 2、最好在10點之前睡眠,皮膚會變的光滑和水濕。 3、培養樂觀心情,保持神志安寧。 4、養成每週運動的好習慣,每次運動時間少則三十分鐘。 中醫診所推拿濕疹感冒新北市中醫
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